[VYJ] No.108 Rina Aizawa 逢沢りな(逢泽莉娜)
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溺水自救指南
溺水事件每年都会发生，无论是青少年还是成年人都很难在灾难降临时幸免，所以溺水时的自救能力显得尤为重要，接下来的几分钟请大家认真对待。因为在危险时它可能会救了你或身边的人。
施瓦辛格健身全书（14）高级训练原则
在渐进式训练中，强度是关键因素。那么何为强度呢？这分为两种。一种指的是你感觉自己锻炼得有多么用力——努力的强度；另外一种指的是你对肌肉的刺激度，以让肌肉有所反应，获得增长——效果的强度。认识到这两种强度之间的差异是非常重要的。
穿条纹衫的就一定是土老帽？
正如polo衫，大竖领，在时尚界饱受鄙夷一样。条纹衫也时刻面临被吐槽土狗的尴尬局面。都知道时尚是轮回的，条纹更是时尚元素的经典之一，从条纹火的那一刻开始，它就从来没有过时。
夕樹舞子 [緊縛写真集 縄愛]
夕樹舞子 緊縛写真集 縄愛(2001年11月20日)
夕树舞子 Maiko Yuki
性别: 女星座: 水瓶座出生日期:...
野外生存必备技能（12）狩猎基础知识
设置陷阱和圈套是很棒的捕猎方式，你可以去忙别的事情，而它们会自动起作用。可是有时候，仍有必要自己出手搜捕猎物。遇到这种情况的时候，则需要花些时间在出发前做好准备。穿黑色的衣服，在皮肤上涂上伪装的泥土或煤炭，用烟熏或当地的刺激性气味的植物掩盖你身上的气味，并且尽量待在动物的下风向。最好在黎明或黄昏时出猎，因为这是很多动物最为活跃的时段。以下会介绍一些猎捕野生动物的技巧。