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音咲绚 Aya Otosaki
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梦洛
梦洛 2008-02-26梦洛 2008-03-17-4梦洛 2008-04-26-n梦洛 2008-09-28
权娜拉-她被称为“女团性感标杆”
在人才辈出的韩国女团中，这个有着“真人芭比娃娃”黄金比例的高个子妹子——权娜拉（nara），被称为“女团性感标杆”，选拔成员的教科书。
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毛毛 2006-11-13
牛津的6堂自我精进课
为什么牛津大学能够培养出各个领域的社会精英？作为享有盛誉的全球高等学府，牛津大学的教育到底有何特别之处？直到我看到这本书——《牛津的6堂自我精进课》，才找到了答案。
施瓦辛格健身全书（14）高级训练原则
在渐进式训练中，强度是关键因素。那么何为强度呢？这分为两种。一种指的是你感觉自己锻炼得有多么用力——努力的强度；另外一种指的是你对肌肉的刺激度，以让肌肉有所反应，获得增长——效果的强度。认识到这两种强度之间的差异是非常重要的。