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罗尼·库尔曼Ronnie Coleman The Kingvideo

罗尼·库尔曼 – 健美之王(Ronnie Coleman:The King) 纪录片

罗尼•库尔曼是健美界当之无愧的王,他巅峰时期的体重高达300磅,却仍然能保持极低的体脂与对称的体型。奥林匹亚先生健美大赛是健美界的超级碗,而罗尼则摘获8次冠军。但成功总需要代价,20多年的苦练给他招来了数次脊椎与髋关节手术。目前他无法独立行走,而且每时每刻都在痛苦当中,现在罗尼需要做第八场手术。手术之前,他回顾辉煌,展望未来。他一往无前、热爱家人,有着难以置信的意志力——让我们一同见证健美史上最大的传奇。

如何制作风筝

就像有许多单个风筝,使劲拉着,需要结实的绳索才能成行。单个的圆节可能有20个,若两节相距0.75米放置,风筝的长度将为15米左右,节数增加或减少时,风筝就长一些或短一些。为了携带或储存方便,风筝将折叠进小空间。但要注意,折叠时不要套住绳索。
高树玛莉亚写真集 [愛しのマリア] 封面

高树玛莉亚写真集 [愛しのマリア]

高樹マリア写真集 (2003年4月4日) MARIA 愛しのマリア
沉迷手机

放下手机,你也许能活得更久

越来越多的证据表明,我们在我们的智能手机上耗费的时间正在干扰我们的睡眠、自尊、人际关系、记忆、注意力持续时间、创造力、生产力以及解决问题和决策的能力。