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如何拥有女生都羡慕的翘臀
“首先我喜欢训练臀部，其次臀部总是被忽略认为它只是外形的一部分，不够实用。但事实是，臀大肌是你的力量引擎。除了让你穿裤子更有型意外，他对你的整个下肢，包括膝盖、骨盆、脊椎甚至腰部都会起到保护作用。尤其是现在久坐人群越来越多，各种相关疾病的出现都跟臀大肌力量变弱有关。”
原色牛仔裤的养护
原牛的保养实话说是个见仁见智的事情，我自己也不认可为了所谓的标准色落效果连坐姿都保持在骑马蹲当的状态上；而且这东西有点鸡零狗碎东一榔头西一棒子的，想组织成一篇还读得过去的文章也有一定的挑战性。想来想去还是基于自己的理解，把一些自己觉得有用有必要的，以及公认的原牛保养阶段步骤进行一下简单的梳理和介绍，供各位看官参考。
野外生存装备—镁条打火棒使用方法
镁条打火棒有很特别的特性，你直接拿打火机烧它，它不会自燃。若是将打火棒丢在水里后，再将它捞起来擦干后，一样可以使用。这比传统的打火机和火柴安全而保险，无论你所处的环境多恶劣，它都将帮助你生起一堆温暖的篝火。
山田菜々 写真集(nanairo)
山田菜々 写真集(nanairo) (日语) 简装本 – 2016年8月10日
樂満 直城 (摄影者)
NMB48の礎を築いた元メンバー・山田菜々。現在はバラエティーや舞台などを中心に多方面で活躍中。そんな彼女が2冊目となるソロ写真集を発売! テレビで見せる愛され“ぽんこつ"キャラとはまた違った、24歳の大人な女の一面を大胆に披露! 今までのグラビアでは見られなかったセクシーなランジェリー姿や過去最大露出にも挑戦する一方、すっぴんでのナチュラルな素顔も満載。“高めな女"と素の飾らないキャラとのコントラストであなたを魅了します!
【周刊Playboy】50个日本女星写真女郎一起来晃眼睛
日本《周刊Playboy》创办50周年，为了彰显他们的号召力，也为了让这本纪念刊活色生香、青史留名，他们一口气找了50位日本女星拍摄封面，满屏的胸部大腿晃晕了所有人的眼睛…….